The Rider Post | 5 août 2014 DECOUVREZ LE SUP YOGA insolite Lifestyle Découvrez les bienfaits du yoga sur l’eau, grâce au SUP Yoga. Le Stand Up Paddle est décidement une dicipline qui a la côte, voici le dernier né de la famille SUP: le SUP Yoga autrement dit du yoga sur l’eau ! Fallait y penser, les Américians l’ont fait pour nous. Depuis 5 ans cette discipline se pratique aux US tout comme le SUP Fitness et le SUP Pilates. Sarah Hébert, vice championne du monde de windsurf, exploratrice/aventurière et coach de Windsurf et de SUP, enseigne aujourd’hui ces variantes du “paddle” comme le grand public aime appeler ce nouveau sport de glisse. Amarré au fond par une ancre, la séance dure une heure, les sens sont en éveil maximum pour garder l’équilibre. Un excellent travail de proprioception, qui peut même devenir thérapeutique lorsqu’il s’agit de rééducation d’entorse de cheville ou de genoux. Plus exigeant qu’à terre le SUP Yoga vous permet d’ éviter les blessures, en effet si vous tentez de passer une posture en force vous tomberez! Hyper zen, entouré de la nature, ce sport fait partie de la catégorie très tendance des sports fitness outdoors. Au son du clapotis de l’eau sur votre planche, le corps se relâche et le lâcher prise devient total. Vivre l’instant présent de façon consciente, voici la promesse du SUP Yoga. Si vous voulez essayer, quelques clubs propose cette activité en France, vous pouvez aussi vous rendre en Bretagne à Carnac, où Sarah, notre championne calédonienne donne ses cours tous les matins. Les infos sur : www.sarah-hebert.com MM