Les meilleurs équipements pour s’entraîner à la pratique du surf

Le surf ne se prépare pas uniquement dans l’eau ! Découvrez les meilleurs équipements pour s’exercer et progresser

Le surf se pratique dans l’eau mais son entraînement pas uniquement. Il n’y a donc pas de raison pour ne pas pratiquer et s’entraîner sur terre. En effet, plusieurs mécanismes existent afin de développer ses compétences face à la pratique du surf. Il est nécessaire de s’entretenir par le biais d’exercices physiques afin de garder la forme nécessaire face aux conditions océaniques. Le but est vraiment de maintenir ou d’améliorer la forme globale, travailler les mouvements, les niveaux de flexibilité, le canard etc… Voici les quelques équipements abordables qui vous y aideront :

LE RIPSURF, SKATEBOARD DES SURFEURS

Cette planche imite à merveille certains des mouvements clés en surf. Si vous pompez activement la planche comme une planche de surf, vous mettrez au point vos jambes et vos fléchisseurs de hanche. Sa courbure est idéale pour le carve et vous permet de prendre de la vitesse. Disponible à l’achat, ici.

LA BALLE BOSU

C’est une balle en forme d’hémisphère en caoutchouc gonflée et attachée à une plate-forme rigide qui peut être retournée, fournissant l’équilibre stable et instable. Un outil général pour le corps. Disponible à la vente, ici.

ENTRAÎNEUR D’ÉQUILIBRE INDO BOARD

L’entraîneur d’équilibre de surf imite la sensation de surf. C’est l’outil parfait pour améliorer l’équilibre dans une planche de surf. L’utilisation de l’Indo Board va accroître votre force musculaire dans les jambes et juste après quelques sessions, votre surf sera amélioré. Il en faut pas oublier que faire de l’Indo Board c’est avant tout quelque chose de fun ! Disponible à la vente, dans notre shop, ici.

SLACKLINE

Le slackline est le matériel d’entraînement de surf idéal pour ceux qui aiment s’entraîner en plein air. Cette pratique peut s’avérer difficile mais à force d’acharnement c’est agréable ! Cet équipement a des avantages multiples : séance d’entraînement de la totalité du corps, amélioration votre force et amélioration de l’équilibre par le biais des pieds et des articulations des chevilles. Disponible à la vente, ici.

PLANCHE TORSION

Aussi connue sous le nom de disque rotatif, cette planche simule des conditions que vous trouvez dans l’océan. Cela permet de s’exercer sur des surfaces instables et donc d’améliorer votre équilibre sur la planche de surf ainsi que dans les vagues. Disponible à la vente, ici.

LA BALLE SUISSE

Aussi connue sous le nom de la boule d’exercice, ce matériel aide les surfeurs à maintenir une bonne position en engageant les muscles de stabilisation. Il permet de travailler directement les abdos, les bras, les jambes et le torse. Disponible à la vente, ici.

HaltèreS et poidS

Pièces fondamentales d’équipement de santé, vous pouvez les utiliser pour exécuter plusieurs exercices : les pompes, des développés couchés, des flexions du biceps alternées, endossent des presses, des pourcentages de triceps, des augmentations latérales et bien d’autres. Disponible à la vente, ici.

 

 

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